#makarasana

कमर दर्द से राहत पाने के लिए असरदार हैं ये योगासन

आजकल कमर दर्द लोगों में एक आम समस्या है। लगातार कुर्सी पर घंटों बैठे रहने से या फिर भारी बोझ…