Home Remedies: सर्दी-जुकाम में मददगार हैं ये 8 उपाय

बदलते मौसम के साथ सर्दी-जुकाम की समस्या से हर कोई काफी परेशान हो जाता है। ऐसे में हमारी ही किचन में कई ऐसे घरेलु नुस्खे छिपे होते हैं, जिनसे सर्दी-जुकाम जैसी छोटी-मोटी बीमारियां तुरंत दूर हो जाती हैं। तो आइए जानते हैं सर्दी-जुकाम में रामबाण ये घरेलू नुस्खे…

1. कालीमिर्च

कालीमिर्च में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह सर्दी-जुकाम को ठीक करने में मदद करते हैं। रात में सोने से पहले एक चुटकी पीसी हुई कालीमिर्च में, एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करने से इस समस्या से राहत पाई जा सकती है।

2. लहसुन

लहसुन के प्रयोग से आप सर्दी-जुकाम की पल भर में छुट्टी भी कर सकते हैं। सात लहसुन की कलियों को पीसिये और उसमें एक चम्‍मच शहद मिलाइये। फिर इसको एक-एक चम्‍मच दिन भर में खाइये।

3. अदरक

रात में सोने से पहले गुड़ के छोटे से टुकड़े के साथ अदरक का एक छोटा टुकड़ा मुंह में रखकर, धीरे-धीरे इससे निकलने वाले रस का सेवन करें।

4. हल्दी

हल्दी वाला दूध पीने से सर्दी, सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है । हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज मौजूद रहती है, जो इंफेक्शन से बचाने में मदद करती है।

5. तुलसी

तुलसी की पांच- छह पत्तियों को चार से पांच कालीमिर्च के साथ एक गिलास पानी में उबाल लें। फिर इस पानी का सेवन करें। तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल एक्टिविटी विशेष रूप से कार्य करती है।

6. दालचीनी

दालचीनी के एक इंच के चार – पांच टुकड़ों को दो गिलास पानी में उबाल लें। उबलने के बाद जब एक गिलास पानी बचे तो इसका सेवन करें। इससे आपको काफी राहत मिल सकती है।

7. शहद

सर्दी-जुकाम के साथ अगर खांसी भी है तो शहद को चाट-चाटकर खाएं। इससे मुंह में मौजूद हानिकारक सलाइवा को खत्म करने में आसानी होती है और खांसी को रोकने में भी काफी मदद मिलती है।

8. लौंग

नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी के एक अध्ययन के अनुसार लौंग का सेवन करने के कारण कॉमन कोल्ड और कफ की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है। इसलिए सर्दी-जुकाम की समस्या होने पर लौंग को भूनकर खाएं।