कोरोना वैक्सीन लगवाने के बाद भूलकर भी ना करें ये काम

कोरोना का संक्रमण एक बार फिर तेजी से फैल रहा है। ऐसे में लोगों को वैक्सीन देने का काम तेजी से किया जा रहा है। वहीं कुछ लोगों को टीका लगवाने के बाद कुछ साइड इफेक्ट्स भी महसूस हो रहे हैं इस बावत विश्व स्वास्थ्य संगठन यानि WHO ने कोरोना वायरस के टीकों को ‘सुरक्षित’ बताते हुए कहा है कि वैक्‍सीनेशन के बाद हल्‍के साइड इफेक्‍ट्स होना आम बात है यह इस बात का संकेत है कि आपका शरीर प्रोटेक्‍शन तैयार कर रहा है। मेडिकल एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आपने भी टीका लगवाया है या लगवाने वाले हैं तो कोरोना वैक्सीन लगवाने के बाद इन बातों का ध्यान जरूर रखें-

• इस बात का ध्यान रखें कि वैक्सीन लगवाने के तुरंत बाद काम पर जानें से बचे। क्योंकि कुछ लोगों को वैक्सीन के तुरंत बाद तो कुछ लोगों को 24 घंटे बाद साइड इफेक्ट महसूस होते हैं इसलिए कम से कम 2-3 दिनों तक बिल्कुल आराम करें।
• कोविड वैक्सीन लगवाने से पहले या बाद में कोई वैक्सीन ना लगवाएं, मेडिकल एक्सपर्ट्स की मानें तो बाकी वैक्सीन कोरोना के टीके के साथ रिएक्शन कर सकती है या सेफ है इसके बारे में अभी पता नहीं चल पाया है।
• जब तक वैक्सीन की दोनों डोज नहीं लग जाती तब तक सुरक्षा का पूरा ख्याल रखते हुए घर से बाहर ना जाएं। अगर आपने वैक्सीन की पहली डोज ही लगवाई है तो भी भीड़-भाड़ वाली जगह पर ना जाएं। इस बात को दिमाग में बैठा ले कि वैक्सीन की दोनों डोज लगवाने के बाद भी आपको प्रोटोकॉल का पूरा पालन करना है।
• कोरोना के बढ़ते हुए मामले को देखते हुए भले आपने वैक्सीन लगवा ली हो, पर फिर भी आपको ट्रैवेल करने से बचना है। अमेरिका के सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) की गाइडलाइन में वैक्सीन लगवाने के बाद भी यात्रा ना करने की सलाह दी गई है।
• वैक्सीन लगवाने के बाद सिगरेट-शराब से दूरी बना लें। कम से कम तीन दिनों तक बिल्कुल भी शराब ना पिएं। इसके अलावा आपको बाहर का और तला-भुना खाना खाने से भी बचे।
• वैक्सीन लगवाने के बाद अपनी सेहत पर नजर रखें। किसी भी तरह की दिक्कत महसूस होने पर डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।
• इस बात को याद रखें कि वैक्सीन लगवाने के बाद भी मास्क लगाने की उतनी ही जरूरत है जितनी की वैक्सीन लगवाने से पहले थी। क्योंकि वैक्सीन की दोनों डोज लगवाने के बाद ही शरीर में एंटीबॉडी 64 है इसलिए जरा सी भी लापरवाही से आप वैक्सीन लगवाने के बाद भी कोरोना की चपेट में आ सकते हैं।
• वैक्सीन लगवाने के बाद बाजू में दर्द होना आम बात है इसलिए वैक्सीन लगवाने के बाद कुछ दिनों के लिए वर्कआउट ना करें। वरना हाथ का दर्द और बढ़ सकता है।
• वैक्‍सीन लगवाने के बाद शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए क्‍योंकि इम्‍युन रेस्‍पांस को प्रोसेस करने में पानी शरीर की मदद करता है। इसलिए वैक्सीन लगवाने से तुरंत पहले और बाद में अपनी डाइट में खूब सारे फल, सब्जियां और नट्स शामिल करें। इससे शरीर अंदर से मजबूत रहेगा।