मलाइका अरोड़ा ने Video शेयर कर फैंस को बताया अपनी ग्लोइंग स्किन का राज
मलाइका ने ग्लोइंग स्किन से अपनी उम्र को भी मात दे रखी है। मलाइका के सोशल मीडिया पोस्ट को देखकर ये बखूबी कहा जा सकता है कि वो किसी फिटनेस फ्रीक से कम नहीं है।
बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस के साथ-साथ यंग और ग्लोइंग स्किन के लिए भी काफी मशहूर हैं। वह सोशल मीडिया पर अक्सर अपने फैंस के साथ अपनी फिटनेस तो कभी ब्यूटी सीक्रेट्स शेयर करती रहती हैं। मलाइका ने हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर कर फैंस को बताया कि वो कैसे गर्मियों में बड़ी आसानी से सिर्फ 3 पोज रोजाना करके लोग अपना दमकती त्वचा पाने का सपना पूरा कर सकते हैं।
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1. सर्वांगासन
सर्वांगासन करने से मस्तिष्क में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर तरीके से होता है। जिसके कारण हेयर लॉस की समस्या और मानसिक तनाव भी काफी हद तक कम होता है। इस आसन को करने से त्वचा की रंगत में भी निखार आने लगता है। यह एंटी-एजिंग और एंटी-रिंकल आसन व्यक्ति के कंधों और पीठ को भी मजबूती प्रदान करता है।
2. हलासन
हलासन करने से व्यक्ति का दिमाग शांत रहने के साथ पाचन क्रिया भी अच्छी होती है। खास बात यह है कि यह आसान आपकी त्वचा की सेहत को बनाए रखने में भी मदद करता है।
3. त्रिकोणासन
त्रिकोणासन करने से व्यक्ति को पेट पर जमी अतिरिक्त चर्बी और मोटापे को दूर करने में मदद मिलती है। खास बात यह है कि इस आसान का नियमित रूप से अभ्यास करने पर व्यक्ति की त्वचा अच्छी होने के साथ उसकी आर्म्स, पैर और जांघ भी टोंड होती हैं।
