रहना है सेहतमंद तो इन फूड्स को एक साथ कभी ना खाएं

यह बात सच है कि हेल्दी फूड हमें सेहतमंद रखने में मदद करते हैं। पर इसका मतलब ये नहीं कि हम कुछ भी खा लें । इस बारे में एशियन इंस्टिट्यूट ऑफ़ मेडिकल साइंसेज , फरीदाबाद की सीनियर नूट्रिशनिस्ट विभा बाजपेई कहतीं हैं
कि किसी भी फ़ूड का सेवन से पहले इसकी जानकारी होना बहुत जरूरी है, क्योंकि बहुत से ऐसे फूड्स हैं, जिनको साथ में खाने से शरीर को नुकसान हो सकता है जैसे –

मूली
मूली स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। मूली आपकी भूख को बढ़ाती है और आपके पाचन तंत्र को बेहतर कार्य करने के लिए प्रेरित करती है।
किसके साथ ना खाएं
वैसे तो शहद और मूली दोनों ही स्वास्थ्य के लिए अच्छी है। पर मूली और शहद का एक साथ एक साथ खाने से शरीर को कई परेशानी हो सकती हैं।

चिकन
चिकन प्रोटीन का अच्छा सोर्स है और अक्सर लोग चिकन को अलग-अलग फ्लेवर में खाना पसंद करते हैं।
किसके साथ ना खाएं
अगर आप चिकन के साथ आलू का सेवन करते हैं तो गैस, पेट फूलने जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है ।

तरबूज
गर्मियों के मौसम में तरबूज का सेवन लोग ज्यादा करते हैं, क्योंकि तरबूज में पानी की मात्रा अच्छी पाई जाती है जो शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद कर सकता है।
किसके साथ ना खाएं
दूध के साथ तरबूज का सेवन ना करें, क्योंकि दूध को पचने में समय लगता है और तरबूज को पचाने के लिए एसिड की जरूरत होती है।

दूध
सेहत के लिए दूध बहुत फायदेमंद है। ये विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस और पोटैशियम का खजाना होता है।
किसके साथ ना खाएं
दूध और मछली का एक साथ सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि एक साथ सेवन करने से स्किन संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।